Das Wheel of Life – eine Anleitung zur Selbstreflexion (Lebensrad-Vorlage)
Du möchtest reflektieren, wo du in deinem Leben stehst und manifestieren, wo es hingehen soll? Lade dir hier meine kostenfreie Lebensrad (Wheel of Life) Vorlage herunter.
Folgende Themen erwarten dich:
- Was ist das Lebensrad?
- Für welche Lebensbereiche eignet es sich?
- Wie kannst du es für deine Finanzen nutzen?
- Bonus: eine praktische Anleitung zum Ausfüllen
Lade dir jetzt deine kostenlose Lebensrad Vorlage (Wheel of Life) herunter:
Du hast verschiedene Ideen und Wünsche für dein Leben. Aber irgendwie ist das Ganze noch zu unsortiert und vage. Meine Lebensrad-Vorlage unterstützt dich dabei, deine Lebensbereiche zu reflektieren und deine Ziele zu konkretisieren. Denn nur wenn du weißt, wo du hinwillst, kannst du dich auf den Weg machen.
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Welche Fragen kannst du mit dem Wheel of Life beantworten?
Das Wheel of Life ist eine Anleitung, wie du dein Leben effektiv reflektierst und deine Ziele manifestierst. Mit meiner Lebensrad-Vorlage unterstütze ich dich deshalb dabei, folgende Fragen zu beantworten.
Wo stehst du in deinem Leben und wo soll es hingehen?
Der erste Schritt, um ein Leben nach deinen Vorstellungen zu manifestieren, ist eine Bestandsaufnahme deines Status Quos.
Läuft es rund in deinem Leben?
Es ist wichtig, regelmäßig inne zu halten und zu überprüfen: Wie läuft mein Leben eigentlich gerade?
Gibt es Lebensbereiche, an denen du arbeiten möchtest?
Du musst nicht dein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um etwas zu verändern. Häufig reicht es, an ausgewählten Stellschrauben zu drehen.
Hast du bestimmte Lebensbereiche vernachlässigt?
Vor lauter Verpflichtungen fällt oft etwas hinten runter. Doch häufig merkst du es gar nicht – bis es zu spät ist. Das muss aber nicht so sein.
Was ist das Lebensrad (Wheel of Life)?
Ich nutze das Lebensrad schon seit Jahren, um zum Jahresbeginn mein Leben zu reflektieren. Mir gefällt das Wheel of Life als Reflexions-Tool aufgrund von 3 Aspekten:
Es ist super simpel und bringt trotzdem immer wieder aufs Neue Aha-Momente.
Du zoomst aus deinem Leben heraus und betrachtest alle Lebensbereiche aus der Vogelperspektive. Das macht man viel zu selten.
Visuell ist es total metaphorisch: Hat mein Wheel of Life Dellen? Du siehst direkt, was zu tun ist!
Du fragst dich, was es dir bringt, das Lebensrad auszufüllen?
Das Lebensrad auszufüllen ist eine hervorragende Übung, um einen umfassenden Überblick über die eigene Lebenssituation zu erlangen. Es bietet die Chance, sich mit den verschiedenen Aspekten des eigenen Lebens auseinanderzusetzen, einschließlich Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Finanzen und persönlicher Entwicklung.
Indem du das Lebensrad ausfüllt, kannst du erkennen, welche Bereiche dir besonders wichtig sind und welche Bereiche vielleicht ein bisschen vernachlässigt werden. Dies ist ein wertvolles Instrument, auch im Coaching, um Ziele zu setzen und Veränderungen in Gang zu bringen. Du hast nur ein Leben: Sorge dafür, dass es erfüllt ist!
Wie oft sollte ich die Lebensrad Vorlage (Wheel of Life) ausfüllen?
Ich empfehle jedem, das Lebensrad einmal im Jahr – gerne am Jahresende oder direkt zum Neujahr – auszufüllen. So erhältst du einen umfassenden Überblick über deine Lebenssituation und kannst schauen, wo Veränderungen notwendig sind, um ein erfüllteres Leben zu führen. Es ist ein wunderbares Werkzeug für persönliche Reflexion und Wachstum.
Nachdem du das Lebensrad ausgefüllt hast, packst du es natürlich nicht in die nächste Schublade oder in den Mülleimer!
Geeignet ist ein Ort, an dem es dir über das Jahr hinweg immer wieder begegnet, zum Beispiel über den Schreibtisch, an den Kühlschrank,… Setze dir am ersten jeden Monats eine Erinnerung in deinem Kalender, um zu evaluieren, ob du auf einem guten Weg bist.
Für welche Lebensbereiche eignet sich die Vorlage des Lebensrads (Wheel of Life)?
Lebensbereiche für dein privates Lebensrad
Das Lebensrad eignet sich für die Bewertung und Überprüfung verschiedener Lebensbereiche. Diese Bereiche sind beispielhaft und können je nach individuellen Bedürfnissen angepasst werden – das Thema Finanzen ist nicht verhandelbar!
Physische Gesundheit
Hier geht es um die Bewertung des eigenen körperlichen Wohlbefindens.
Arbeit, Karriere, Mission
Hier geht es um Zufriedenheit im Beruf und den beruflichen Fortschritt.
Finanzen
Hier geht es um die Bewertung des finanziellen Status und die Zufriedenheit mit den Finanzen.
Familie & Freundschaft
Hier geht es um die Bewertung der Beziehungen zu Familie und Freunden.
Abenteuer, Freizeit
Hier geht es um die Bewertung der Freizeitaktivitäten und Hobbys.
Persönliches Wachstum & Lernen
Hier geht es um die Bewertung des eigenen emotionalen und intellektuellen Wachstums.
Zeit
Hier geht es um Zufriedenheit mit dem Umgang der eigenen Zeit.
Umfeld, Gemeinschaft
Hier geht es um die Bewertung des eigenen Umfelds und der Gemeinschaft.
Feiern, Geben, Spiritualität
Hier geht es um die Bewertung des eigenen spirituellen Wachstums, das Feiern von Erfolgen sowie das Geben.
Liebe
Hier geht es um Zufriedenheit im Liebesleben.
Lebensbereiche für dein Business-Lebensrad
Du kannst das Lebensrad auch für dein Business einsetzen. In diesem Fall passt du einfach die verschiedenen Bereiche an. Mögliche Kategorien für das Lebensrad im Business sind:
Kundenzufriedenheit
Wie zufrieden sind deine Kunden mit deinen Produkten oder Dienstleistungen?
Finanzen
Wie stabil ist deine finanzielle Lage und wie ist deine Prognose für die Zukunft?
Mitarbeiterzufriedenheit
Wie zufrieden sind deine Mitarbeiter mit ihren Jobs und Arbeitsbedingungen?
Markenbildung
Wie wird deine Marke wahrgenommen und wie kannst du sie verbessern?
Produktentwicklung
Wie sieht deine Strategie für die Entwicklung neuer Produkte oder Dienstleistungen aus?
Geschäftsentwicklung
Wie sieht deine Strategie für die Ausweitung deines Geschäfts aus?
Technologie
Wie nutzt du die neueste Technologie, um dein Unternehmen zu verbessern?
Umwelt
Wie kannst du deine Umweltauswirkungen minimieren und wie wichtig ist dies für dich und deine Kunden?
Warum eignet sich die Lebensrad (Wheel of Life) Vorlage für das Thema Finanzen?
Das Lebensrad eignet sich gut für das Thema Finanzen, weil es eine Möglichkeit bietet, den eigenen finanziellen Status zu bewerten und zu überprüfen. Indem du das Rad ausfüllt, kannst du deine Zufriedenheit mit deiner aktuellen finanziellen Situation erfassen und identifizieren, in welchen Bereichen Verbesserungen notwendig sind.
Zum Beispiel kannst du dir folgende Fragen stellen:
- Bin ich mit meiner aktuellen Einkommenssituation zufrieden?
- Spare ich genug für die Zukunft?
- Habe ich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ausgaben und Einkommen?
- Habe ich mich um meine Altersvorsorge gekümmert?
Finanzen sind ein integraler Bestandteil des Lebens.
Wie arbeite ich mit der Lebensrad (Wheel of Life) Vorlage?
Folge diesen Schritten und du wirst sehen, wie das Rad dir hilft, ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen.
Lade dir meine Vorlage herunter.
Bewerte jeden Bereich: Überlege, wie zufrieden du mit jedem Bereich bist, auf einer Skala von 1 bis 10 und vergebe entsprechend Punkte.
Zeichne das Rad: Trage deine Bewertungen in das Lebensrad ein, indem du von jedem Bereich eine Linie zu dem Punkt zeichnest, der deiner Bewertung entspricht.
Hier ein Beispiel:
Analysiere das Ergebnis: Schau dir das komplette Lebensrad an und identifiziere, in welchen Bereichen du besonders zufrieden bist und in welchen Bereichen Veränderungen notwendig sind. Stelle dir folgende Fragen:
- Was sagen die Zahlen des Lebensrads über deine Situation aus?
- Wie soll dein Lebensrad im nächsten Jahr aussehen?
- Welchen Bereichen möchte ich mehr Aufmerksamkeit schenken?
- Wie fühlst du dich, wenn du dir dein Lebensrad anschaust?
Du solltest jetzt dein Wunsch-Lebensrad zeichnen.
Hier ein weiteres Beispiel:
Setze Ziele: Überlege dir, was du tun kannst, um deine Lebenssituation in den Bereichen zu verbessern, in denen du unzufrieden bist. Setze dir konkrete Ziele und Maßnahmen, um diese Ziele zu erreichen. SMART ist hier das Stichwort!
Überprüfe und aktualisiere regelmäßig: Verwende das Lebensrad regelmäßig, um deine Fortschritte zu überprüfen und deine Ziele anzupassen, wenn sich deine Prioritäten oder Umstände ändern.
Denk immer daran, dass das Lebensrad nur ein Tool aus dem Coaching ist und kein festes Konzept. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Prioritäten, daher solltest du das Lebensrad an deine individuellen Bedürfnisse anpassen.
Viel Erfolg!
und Follower*innen
„Warum finanzielle Selbstbestimmung für Frauen so wichtig ist.“
Ich bin Natascha Wegelin, Unternehmerin, Gründerin und CEO von Madame Moneypenny, SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Investorin und vor allem: deine Mentorin. Denn ich bin den gleichen Weg gegangen, den du jetzt gehst.
Durch Unwissenheit, Naivität und Bequemlichkeit habe ich bei einer schlechten Finanzberatung fast 18.000 € verloren. Ich schwor mir damals: Das passiert mir nie wieder – Zeit, die Verantwortung für meine Finanzen selbst zu übernehmen.
Über 1.000 Stunden Selbststudium, ca. 200 Bücher und Seminare später hatte ich ein System entwickelt, mit dem es plötzlich leicht (und realistisch) wurde, ein Vermögen in Eigenregie aufzubauen. Bis zu meinem 30. Geburtstag hatte ich bereits 100.000 € Ersparnisse. Heute besitze ich ein Vermögen im Millionenbereich.
Um Frauen wie dir meine Fehler zu ersparen und dir sicher, fundiert und langfristig zu finanzieller Selbstbestimmung zu verhelfen, habe ich 2015 Madame Moneypenny in Berlin gegründet. Bis heute habe ich mit meinem Team über 10.000 Frauen erfolgreich auf ihrer persönlichen Geldreise begleitet.
Meine zwei erprobten und fundierten Programme „Master Mentoring“ und „Finance First“ entwickle und optimiere ich gemeinsam mit meinem Team ständig weiter. Außerdem liefern wir dir über unseren wöchentlichen Podcast “Own it. Der Female Finance Podcast” und die Social-Media-Kanäle regelmäßig wertvollen Content rund um das Thema Female Financial Education.
Mit Madame Moneypenny beschäftige ich heute rund 20 Mitarbeiter*innen, die jeden Tag das Beste für Frauen wie dich geben – als Deutschlands Pionier*innen im Bereich Female Financial Education.
Häufige Fragen zur Lebensrad-Vorlage (Wheel of Life)
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Lebensrad.
